Tiempo de Mujer


“Un espacio para crecer. Un tiempo para compartir” Son tiempos de sumar redes de contención y afecto, de saberes y deseos, son buenos tiempos para construir puentes entre razones y pasiones…
El espíritu de este blog es crear un espacio por el que transiten experiencias, tomándolas, transformándolas, desordenándolas, utilizándolas, pudiendo explorar y compartir de mujer a mujer, sentimientos, ideas y conocimientos acerca de los temas que nos ayuden a aumentar nuestros recursos y nuestros resultados personales.
Un espacio donde el hombre… será nuestro invitado....

La Anemia Afectiva


Conoces a alguien que si le dicen “Te amo“,
automáticamente respondía:
“No te preocupes: ya se te va a pasar”.

A esto se le llama DEFLEXIÓN: evitar la intensidad afectiva.
Si el aprecio, la gratitud, el amor, quieren penetrar en su estructura… los esquiva como un torero al toro.
Evita la situación, tratando de salir lo más rápido posible de ella con una broma, un sarcasmo, una frase hecha, o cambiando de conversación… Quizás hasta le sea más fácil recepcionar un insulto que aceptar un “Te quiero”. Su coraje mayor sería abrirse a recibir el reconocimiento afectivo… pero no sabe cómo hacerlo!
Hay quienes así han ido neutralizando crónicamente a sus proveedores de afecto, que ya ni insisten en expresarles cariñosidad… La consecuencia de ello es una anemia afectiva autoprovocada: como a quien le falta hierro en sangre por alimentarse mal, el afecto no es asimilado por su sistema sensible, generándosele una carencia emocional: sensación de soledad, de inmerecimiento, de desamor…
Si algo de esto te sucede es importante que sepas que uno puede reeducarse emocionalmente mediante pequeños gestos, estando atento a la deflexión cotidiana: cuando te den las gracias ya no digas “Por nada!”, pues si se te está agradeciendo es… POR ALGO!
Y si alguien te expresa “Qué bien se te ve!”, no respondas cosas como “Por favor!… Si soy un desastre, hoy ni me miré al espejo…”. Si aprecian algo que has elegido con buen gusto, no te escapes con un “Ya está muy viejo, lo compré de oferta…”.
Hasta es posible que si te hacen un regalo experimentes culpa por recibir, y digas frases como “No te hubieras molestado!” (o sea: “Perdón por existir: lamento que hayas tenido que malgastar dinero y tiempo en alguien como yo”)…
Se es como un “ tenista afectivo”, haciendo rebotar la pelota ni bien golpea en su raqueta emocional, refractaria al afecto.
Basta! Juguemos otro juego: el de DAR, pero también sabiendo RECIBIR...
Se trata de instalar nuevas actitudes: si te dicen “Gracias!”, darle espacio a ese agradecimiento, respondiendo tal vez “Qué bueno que te sirviera lo que pude darte”,”Te lo mereces!”, “Me dio gusto serte útil…”.
Si alguien pondera algo tuyo, podrás sonreírle y decir algo no-deflectivo: “Me alegra que te guste!”. Y si te expresan cariño, aprecio, amor, será vital que observes si tu corazón quiere huir o cerrarse; entonces, calmarlo gentilmente, como a un potro asustado, y volverlo poroso para recibir: “Me hace bien que me lo digas!”.
Te pescarás una y otra vez volviendo a deflexionar… pero ya sabrás que lo estás haciendo, y tendrás la opción de crear otro tipo de respuesta, hasta fundar dentro tuyo un nuevo hábito: el de ser receptivo al afecto. Así sí que se desarrolla un alma vigorosa!…
Podrías escribir en tu agenda, - o dentro de tu pecho -: "ACEPTO EL BIEN" . ¿Que te parece?


El Mandato de la Diosa...


La Madre dice: Yo que soy la belleza de la verde tierra y la luna blanca entre las estrellas y los misterios del agua, llamo a tu alma que se levante y venga a mi pues yo soy el Alma que da vida al Universo.
Todas las cosas de mí proceden y a mí deben retornar. Considerando que todos los actos de Amor y de placer son mis Rituales permitan mi veneración, en el corazón que se regocija... Permitan que haya en Vosotras:Belleza y fuerza, poder y humildad amor y compasión, gozo y reverencia.
Tú que anhelas conocerme debes saber que tu búsqueda no será provechosa a menos que conozcas el misterio: Si lo que buscas no lo encuentras en ti, nunca lo hallarás fuera... Yo he estado contigo desde el comienzo Y soy el logro final de tus deseos.

Imágenes del Inconciente, el lenguaje del Alma.

LUZ Y SOMBRA
"Es cierto que quien mira en el espejo del agua, ve ante todo su propia imagen. El que va hacia sí mismo corre el riesgo de encontrarse consigo mismo. El espejo no favorece, muestra con fidelidad la figura que en él se mira, nos hace ver ese rostro que nunca mostramos al mundo, porque lo cubrimos con la persona, la máscara del actor. Pero el espejo está detrás de la máscara y muestra el verdadero rostro. Esa es la primera prueba de coraje en el camino interior; una prueba que basta para asustar a la mayoría, pues el encuentro consigo mismo es una de las cosas más desagradables y el hombre lo evita en tanto puede proyectar todo lo negativo sobre su mundo circundante. "
Carl Gustav Jung

Trabajo Interno, Intuición y Amor (Clarissa P. Estés)


Citas tomadas del libro
por Clarissa Pinkola Estés

...La diferencia entre vivir desde el alma y vivir sólo desde el ego radica en tres cosas: la habilidad de percibir y aprender nuevas maneras, la tenacidad de atravesar senderos turbulentos y la paciencia de aprender el amor profundo con el tiempo...

...Ser nosotros mismos nos causa ser exilados por muchos otros....

....Sin embargo, cumplir con lo que otros quieren nos causa exilarnos de nosotros mismos...

....Independientemente de las afiliaciones o influencias colectivas, nuestro reto a favor del alma salvaje y de nuestro espíritu creativo es no fusionarnos con colectividad alguna, sino distinguirnos de quienes nos rodean, construyendo puentes para regresar a ellos según elijamos...

Y tú ¿qué diosa eres hoy?



Todas y cada una de las mujeres llevamos por lo menos a una de las diosas dentro nuestro, también de acuerdo con nuestra experiencia y evolución vamos cambiando de una a otra. Tener en cuenta que diosa somos, nos permite ser más nosotras mismas.
Para activar a nuestra diosa interior, sólo hace falta tomar conciencia de sus poderes para comenzar a cultivarlos. Una vez que la hemos identificado, podemos comenzar a honrarla y aceptarla por lo que verdaderamente es.Cada una de estas diosas tiene una influencia determinada en nuestros patrones de comportamiento. Los arquetipos son características del comportamiento y la personalidad, ellos conducen nuestras creencias, nuestros valores y a veces también la forma en la que sentimos.
Como en todo, cada diosa tiene sus dones, pero también tiene sus debilidades, aprender de esto, nos brinda la posibilidad de expandir lo positivo a través del trabajo interior, y concienciar lo negativo, no para rechazarlo si no para transformarlo.
ARTEMISA Diosa de la caza y de la luna. Hermana competidora. Feminista. Independiente, autónoma, perseverante, justiciera, compasiva, valerosa, aventurera, amante de la naturaleza y el deporte. Las amigas son como hermanas para ella.No la intimida la oposición y el éxito es consecuencia de la persecución de su ideal.Siempre está en movimiento físico o mental, buscando terrenos por explorar y causas con las que identificarse.
Se la puede invocar la fuerza de este arquetipo cuando no queremos perder de vista un objetivo lejano o cuando es necesario un espíritu que no se doblegue frente a la competencia.
ATENEA Diosa de la sabiduría y de la artesanía. Hija del padre estratega.
Estratega, perspicaz, inteligente, de pensamiento práctico, diplomática habilidosa, racional, planificadora, clara, cumplidora, responsable. No suele tener amigas cercanas, ni se siente hermanada con las mujeres por pertenecer al mismo sexo. Es eficiente en todo lo que hace y le gustan las profesiones tradicionalmente masculinas. A pesar de demostrar poco el afecto, sigue unida a la familia aunque su cualidad de diosa virgen completa en sí misma le permite seguir activa y vivaz, aún en soledad.
Es bueno invocar la presencia de este arquetipo cuando necesitamos pensar con claridad o competir con un hombre en igualdad de condiciones.
HESTIA Diosa del hogar y de los templos. Tía soltera, mujer sabia.
Solitaria por elección, espiritual, introspectiva, ordenada, hogareña, calma, compasiva, perfil bajo. Tiene pocas amigas pero buenas. Carece de ambición y de impulso para las carreras competitivas y se destaca en profesiones que requieren calma y paciencia. La pérdida de los roles de esposa o alejamiento de los hijos, no la desestabiliza porque sigue conectada con su paz interior y nunca se lamenta por su vida.
Es bueno invocar a esta diosa, arquetipo del sentido de integridad y de totalidad, cuando queremos relacionarnos con nuestra parte interna tranquila y centrarnos en nosotras mismas sin que los sentidos nos confundan.
HERA Diosa del matrimonio. Esposa creadora de compromisos.
Fiel, comprometida, estable, sociable tiene sentido del humor.
No suele tener ninguna “amiga del alma”. Es eficiente y puede ser buena en lo que se dedique, aunque su profesión siempre estará supeditada al hombre con que se case. Puede aprender a reciclarse.
Debemos invocar a esta Diosa cuando nos encontramos en situaciones que demandan una actitud de compromiso y fidelidad, debemos invocarla por su capacidad de vincularse, ser leal y soportar las adversidades.
DEMETER Diosa de las cosechas. Madre nutridora.
Conviene invocar la presencia de esta diosa cuando necesitamos aprender a ser pacientes y generosas, también cuando queremos ser buenas madres. Generosa, nutridora, paciente, perseverante, maternal, sólida, directa, altruista, leal, cálida, auxiliadora, femenina. Tiene muchas amigas. Son buenas en las tareas tradicionalmente femeninas como la enseñanza o el trabajo social.
Cuando los hijos crecen es cuando retoma todo lo personal. Nunca están solas porque son personas queridas por su sabiduría y generosidad.
Tiene que abandonar sus intentos de ser indispensable y ser capaz de elegir cuándo, cómo y a quién dar.
PERSÉFONE Diosa del mundo subterráneo. Hija de la madre. Mujer receptiva. La eterna adolescente. Obediente, complaciente, prudente, receptiva, silenciosa, recatada, soñadora, intuitiva, juvenil, vital, flexible. Se relaciona muy bien con todas las mujeres, tanto con las jóvenes como con las mayores que le corresponden maternalmente. Cambia a menudo de trabajo y sólo acepta los que no demandan iniciativa o capacidades de supervisión. Si no pudo trascender su aspecto adolescente, se deprime al comprobar cómo el paso del tiempo deja sus huellas. Si evolucionó, se convierte en una anciana sabia sin temor a envejecer.
Cuando las circunstancias nos piden permanecer abiertas y receptivas podemos invocar la presencia de esta diosa.
AFRODITA. La hedonista. La amante. Diosa del amor y la belleza. La diosa alquímica. Creativa, sensual, carismática, cálida, seductora, coqueta, alegre, espontánea. Tiene muchas amigas que disfrutan de su espontaneidad a pesar de su faceta informal. Odia la rutina y se desempeña eficazmente en las actividades artísticas y pedagógicas. Sin interés por lo que hace es más importante que el dinero que logre por hacerlo. Sigue siendo joven de corazón y tiene amistades de todas las edades. Mantiene intacta su capacidad de deslumbrarse por la belleza que encuentra en las cosas y en la gente.
Podemos invocar la presencia de esta diosa cuando queremos amar y disfrutar de nuestro cuerpo.

Expresa lo que callas


La mayoría de nosotros tenemos un doble discurso, uno que mantenemos bien guardado dentro de nuestra mente y que nadie, a excepción de nosotros conoce y otro, muy distinto, que expresamos abiertamente a los demás.
Hemos aprendido desde pequeños a guardar y a no mostrar nuestros verdaderos pensamientos y sentimientos, ya sea por conveniencia, miedo, vergüenza o falta de confianza o convicción. A través de los años, he descubierto que estamos presos de todo lo que hemos guardado por tanto tiempo en nuestra cabeza y en el corazón. Lo mas grave es que ya ni siquiera recordamos lo que pensamos o sentimos genuinamente desde hace tanto tiempo, que ahora todo se ha convertido en una gran confusión, en una energía acumulada, que fue torciendo y afectando nuestra manera de ser y la forma de interpretar la realidad. Por esto es tan importante tomar en este momento, la decisión valiente, de entrar a revisar y a inventariar en el placard o en el depósito donde tenemos guardados nuestros recuerdos, para poder limpiar y liberarnos de toda esa carga emocional y mental equivocada que hemos acumulado y arrastrado por tanto tiempo.
Cuántas veces estamos pensando mal de una persona y esta aparece de forma inesperada, inmediatamente nos escuchamos decirle: ¡Hola!! “Que gusto verte”, “Que bien estas”, “La telepatía existe, justo te iba a llamar en este momento”, cuando en realidad estábamos deseando que no apareciera. Otras veces, pensamos en algo que quisiéramos hacer, y cuando otra persona nos pregunta, le decimos algo totalmente diferente a lo que queremos, ya sea para complacerlo, o porque consideramos que a pesar de ser nuestro deseo, no es lo suficientemente importante para proponerlo.
También nos sucede, cuando guardamos sentimientos o pensamientos negativos o dolorosos acerca de una persona con la que vivimos, y no nos atrevemos a enfrentarlo y expresarlos abiertamente, por miedo a las consecuencias o las represalias.
En cualquiera de estos casos, la victima más grande de ese comportamiento, somos nosotros mismos. Cada vez que nuestros pensamientos, sentimientos, palabras y acciones van en direcciones diferentes y contrarias, a lo que verdaderamente queremos y sentimos, se produce un nudo dentro de nosotros haciendo que la energía creadora pare de fluir, esta se queda estancada dentro de nosotros, produciendo un efecto negativo instantáneo que con el tiempo va creando situaciones difíciles y enredadas, para que podamos aprender a través de ellas la importancia de ser auténticos, honestos y sinceros. ¡Déjate ser, déjate fluir!!
Además toda esa energía represada, internamente, termina por afectarnos emocional y físicamente. ¡No vale la pena guardar!! mucho menos postergar el momento en el que afrontaremos la situación y diremos la verdad de lo que pensamos o sentimos.
Somos absolutamente responsables de las palabras que usamos para expresarnos, de elegir el momento en que lo haremos y de usar el tono emocional más adecuado para no causar más confusión o malestar del que ya experimentamos. Hay personas que se creen sinceras, porque dicen lo que piensan sin detenerse a considerar a las demás personas, y generalmente causan mas daño que bien con sus comentarios. Si bien no podemos controlar o evitar las reacciones de los demás, si podemos expresar nuestras inquietudes de la mejor manera, con valor, honestidad y responsabilidad.
Todos quisiéramos saber lo que realmente están pensando o sintiendo las demás personas, en especial nuestros seres queridos, para confiar en ellos y tener relaciones mas sanas y serenas. Pero, ¿estamos listos para recibir su sinceridad?
Alinear nuestros pensamientos, sentimientos, palabras, expresiones y acciones hará que la energía creativa fluya a través de nosotros para construir situaciones mas sanas, que nos permitan tener una vida plena.

DI LO QUE SIENTES. Tomate unos segundos para pensar en lo que vas a expresar, en como lo vas a hacer y a quien se lo vas a decir. Luego intenta hablar desde tu corazón y sin tener una doble intención. Elige el mejor momento para hablar acerca de lo que piensas o sientes.
ORDENA TUS IDEAS. Aclara tu intención, elige las palabras, despójate de toda emoción negativa. Habla siempre en primera persona y evita señalar o compararte con la otra persona. A veces es preferible decir que en ese momento no te sientes bien para hablar, y pedirle que más tarde se vuelvan a reunir para conversar y solucionar el desacuerdo.
CUANDO TENGAS DUDA HABLA y EXPRESATE. Simplemente respira profundo y di lo que sientes sin miedo. Si no tienes algo bueno que decir, si no tienes nada que aportar, es preferible que guardes silencio.